a teraz

teraz odstaw kreatyne, zrób przerwe a jak wyleczysz kontuzje to roztrenuj się przez jakiś czas i ponownie wrzuć kreatyne ps. jak wygladają te treningi techniczne?

a co teraz nie ma progresu, na suście? Przecie to dopiero 11 tydzień, to powinieneś na tej dawce przy pierwszym cyklu iść jak pielgrzymka z krakowa na jasną górę.

[...] i poprzez ciezki trening lepszym wzrostem miesni; bo do strasznie chudych nie naleze i nie chce miec jeszcze wiekszego brzucha. Ale jezlei przy takiej diecie lepiej rozwija sie miesnie to bylbym przekonany do jej stosowania. Bo patrze dlugofalowo na cwiczenia, tak przed wakacjami wtedy wejsc na redukcje byle tylo teraz za bardzie sie nie styc .

Ok a zaczac juz teraz czy czekac jak minie 3 tyg od ostatniego strzalu?

ta 8 w nawiasie to oznacza max 8 tygodni Moze wiecej opinii ?? Ogolnie teraz bedzie miesiac na samym testosteronie zeby zrobic przerwe miedzy nandro a trenem i mozna jechac z tematem

HAHAHAHA a mówiłem Teraz mi musicie złożyć hołd

I widzisz Kwestia teraz tego ile potrzebujesz a ile spożywasz ;)

We've reached the maximum number of streams for your country. To ensure 100% access to all Justin.tv video, please purchase a premium account. I tak co minute... Teraz chyba Choi?

teraz ty idioto idz do szkoly i naucz sie stawiac znaki interpunkcyjne. Po drugie jest to nie nieoplacalne, ze wzgledu na zdrowie... Nie mialbys odpoczynku, czyli zajechalbys organizm. Troszke logiki i realizmu- bedzie dobrze chlopak... Na razie trenuj a nie marz o manchestrze, londynie, liverpool'u itp...

a jeśli chodzi o nitorobolon ? tak trzeba, czytaj ze zrozumieniem nie kombinuj tyle, po co tak rozkminiasz zrób jak napisal Bul teraz cykl na samym KA 5-6 tyg pozniej przerwa MINIMUM te 5-6tyg i dalej np. cykl na samym nitro II ok.5-7tyg lub nitroII + ka długość zalezy juz od Ciebie, jedni preferują miesieczne cykle inni takie ok.7tyg

naposim jest ok a polska meta jest?? bo ciezko teraz o nia ponoc wycofuja...

Siemka. Po pytaniu "dalej masowac" to rozumiem że do tej pory jestes w okresie masowym. Teraz zalezy jeszcze ile czasu w nim jestes, jak wyglada makro diety aktualnie. Patrząc na zdjecia ja bym zalecił redukcje bo niestety ale poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie pozostawia wiele do rzyczenia. Mysle ze tutaj wrażliwość insulinowa tez leży i ciezko [...]

"koncze gimnazjum i wybieram sie teraz do klasy wojskowej" A ten urywek przeczytales? chodzi mi o test do klasy wojskowej w liceum ;) Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-12-20 21:48:33

pytanie mam zajrzałeś do linku nad tematem??? celowo go wstawiłem gdyż jest tam opisane.... Przepraszam bardzo - przyznaje się że nie dokładnie ogarnąłem ten temat - ale teraz to już nie ważne , wszystko wiem. Jestem właśnie po 2-gim treningu , i naprawdę jest OK , zakwasy dokuczają , po treningu jestem "pospinany" całkiem... lecz nie wiem co z [...]

a przepraszam Cie bardzo. 5 tygodni. Nie policzylem tego propa. Teraz leci tren 100e2d, prop 100e2d i masteron 100e2d. Masteron wbijalem dopiero pierwszy raz Wczoraj.

'Zależy mi na siłe żeby więcej wyciskać.Teraz trenuje każdą partie 1 w tygodniu.Duże partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu ' A sprobuj przez kilka tygodni trenowac klatke (wyciskanie) 2 razy w tygodniu po 2 -3 serie tylko (raz na 2 tygodnie dokladajac cwiczenie izolowane np rozpietki) tak jak napisal bst mala ilosci [...]

[...] od tego w ktorym miejscu sie ich trzymamy zwieksza sie energia ktora trzebauzyc do wykonania cwiczenia tak wiec mozna ustalic intensywnosc poza tym boczne partie mięsni tez mozna cwiczyc wystarczy sie troche przekręcic koszt tego urządzenia teraz pewnie nie przekracza 300 zl a naprawde jest niezle pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

[...] widać w walce, że oszczędza tą rękę (uraz psychiczny, a może nadal cos z nią nie tak). Do tego dochodzą braki kondycyjne (wiek? koks? "zapuszczenie sie"?). Cyril to cały czas jedna wielka niewiadoma, może przegrać z byle kim, ale może też pokonać w zasadzie każdego z czołówki. W sumie to teraz obydwaj są "wielką niewiadomą".

plan nie najgorszy, zamien barki z nogami bo tric teraz ma jeden dzien przerwy a przy klacie dostaje swoje. 2 miesiace to gorna granica jazdy na jednym planie, zmien go. z klaty zostaw skos do gory i plasko oraz buterfly. wszystko po 4 serie

Trzeba bylo myslec przed wakacjami, a potem nie chlac jak glupek !!! Posty podwieszone przeczytaj i ruszaj od wrzesnia, bo teraz to i tak wiele nie zdzialasz...